ito therapy 【お知らせ】9/21（祝日）｜今年最後の夢色シャトルに出展します
お知らせこの記事は、「鎌倉癒しパラダイス 夢色シャトル」出展の告知です。前回8/23にお越しくださったみなさま、素晴らしい出会いをありがとうございました。9/21（祝）は、夢色シャトル３回目の出店です。こちらへの出店は今年はこれで最後となり...
自己対話
ito therapy 
体験レポート 【森リトリート】体験報告｜浦和（埼玉）：調神社・ヒヤシンスハウス・秋ヶ瀬公園で未来を叶える思考に触れた日
はじめに先日こちらの記事で計画報告をした５月の森リトリートを体験してきました。憧れの「ヒヤシンスハウス」という小さな家と、その周辺の「森」に触れる旅。今回も、もちろん Aarni Time"Forest" で事前にワークのプログラムを組み、...
【ハーモのワーク】× 脳科学 日常を客観視すると”脳が静まる”｜【わたしをもてなす『ハーモのワーク』】を科学的に検証してみた
はじめに「なんか最近、頭が重い。」「感情はあるのに、言葉にできない。」「何かが引っかかっているけど、何かわからない。」最近、そんな声をよく耳にします。考えすぎているわけではないのに、なんとなくずっと忙しい感じがする。心の中がごちゃごちゃして...
【Cia Mile】× 脳科学 叶った未来を「先に祝う」と脳が変わる｜『Cia Mile』の “予祝” を科学的に検証してみた
はじめに2025年の年末に誕生した『Cia Mile』は、「叶った未来を先に祝う」「理想の未来へ繋がる布石を置く」『ito therapy セルフセッション Ciaのワーク』専用のワークツールです。今回私が注目したのは、この『Cia Mil...
ito therapyのワーク 〈お知らせ〉YouTubeチャンネル【Re:Forest】｜初めての動画を公開しました
【Re:Forest】で、あなただけの時間を今夜、先日ご報告したYouTubeチャンネル Re:Forest に、初めての動画を公開しました。Re:Forest は、少し疲れたとき、気持ちがざわついたとき、自分に立ち戻りたくなったときに、気...
ito therapy session ito therapy セッションにおける【ガイド瞑想】の役割とは
はじめにito therapy のプログラムでは、ガイド瞑想を用いたワークがいくつもあります。ガイド瞑想というと、「リラックスするためのもの」「癒しの音声」というイメージを持つ方も多いかもしれません。もちろん、それも間違いではありません。け...
ハーモのワーク セッション・教材 自宅でできる ito therapy｜『ハーモのワーク』～「わたし」をもてなす自由時間～ 完成のお知らせ
🏠この記事の最後に、私が制作したワークの教材リンクがあります。〈PR〉はじめに2026年は「日常に ito therapy を」をコンセプトに、セルフセッションのツールを制作しています。そして、ひとりでできる ito therapy を作り...