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【森リトリート】〈森と。〉とは、森という大自然の中に身を置くことで自身の〈五感〉を研ぎ澄まし、「ありのままの心」を解放することで、普段は見逃しがちな自分自身の「本当の気持ち」にアプローチするセルフセッションです。
木々に囲まれた静かな空間で、心の奥に眠る未だ見ぬ「真の願い」との対話。
「今の心の棚おろしをしたい」、「未来を選ぶ自信がない」、「日常から少し離れたい」そんな気持ちになったとき、【森リトリート】〈森と。〉の時間が必要なタイミングかもしれません。
この記事を参考に、あなたも【森リトリート】〈森と。〉体験してみてはいかがでしょうか。
【森リトリート】〈森と。〉についてはこちらの記事をご覧ください。
📝〈森と。〉ito therapy×森～癒やしの森で「私」を取り戻す時間～
はじめに｜この記事はこんな人におすすめです
🍃神社と自然が好きな方
🍃心を整えたい方
🍃身心ともにリフレッシュしたい方
🍃植物に癒されたい方
🍃駅から近い場所で気軽に【森リトリート】〈森と。〉体験をしたい方
🍃歴史に興味がある方
🍃美しい御朱印を集めたい方
こんなふうに思っている方々に、この記事が参考になります。
ぜひ最後までお読みください😊
『生田神社』で【森リトリート】〈森と。〉体験
2025年5月、に神戸市に鎮座する『生田神社』で【森リトリート】（森と。）を体験してきました。
「森と神社」という相性抜群の癒し空間で、「森林セラピー」的要素を活かし、「私らしさ」を探求するセルフセッション【森リトリート】〈森と。〉は自然の力を借りて五感を解放していくことから始めます。
『生田神社』は鮮やかな建造物や「生田の森」など、境内のあらゆる場所で〈五感〉に触れることができる【森リトリート】〈森と。〉体験にぴったりな神社でした。
五感で感じる『生田神社』
鮮やかな「花手水」に心躍る
『生田神社』の「手水舎」は二つ目の鳥居をくぐった右手にあります。
この日は写真のように色鮮やかな花々に彩られていました。
この場所からすでに【森リトリート】が始まっていました。
花々の色、香り、流れる水の冷たさ、敷かれた石に落ちる音。
「花手水」はまさに〈五感〉を癒やしてくれるスポットです。
通常、手水舎は何もない状態。
「花手水」はサプライズ的な演出も兼ねていると個人的には捉えています。
そんな驚きと感動、五感の癒やしをもたらすとともに、「花手水」はその神社の思いやりやおもてなしの想いを感じる心温まるスポットでもあります。
「生田の森」で心整う
『生田神社』社殿の北側に広がる「生田の森」。
森に入ると背の高い木々の中に御神木が点在し、どこか「守られている」ような感覚に。
歩きやすく舗装された足下に比べ、そこに生きる植物たちはとてもエネルギッシュ。
外界との空気の違いを感じたら、そこがリトリートスポットです。
「生田の森」は都心にいることを忘れさせる緑豊かなリトリート空間でした。
御神木と対話の時間
森の中を道なりに進んで行くと、順番に御神木と出会えます。
側で立ち止まり、幹に触れると、心がすっと通るような感覚を体験しました。
歴史上の天災・人災などの受難を乗り越えた樹齢５００年を超える凄み、どっしりと構えた様子に、安堵感や安らぎを感じました。
「森」を感じながら一呼吸
森の中は緑の息吹に満ち溢れています。
「ただそこにいる」だけで、心が浄化されていくような清々しい気持ちになります。
「なんとなく」いいな、と感じる場所で立ち止まり、小鳥の声に耳を澄ましてみる。
風に吹かれながら木々の葉音を全身で感じてみる。
木漏れ日の下でゆっくりと深呼吸してみる。
「森」を〈五感〉で感じ、その感覚を素直に受け入れているうちに、「本来の自分」が持ち合わせている心の感覚がよみがえってきます。
足下に視線を移して
〈五感〉のひとつ、触覚は足の裏からも感じます。
石の硬さ、でこぼことした感触、苔の湿気と柔らかさ。
ただ歩くだけでなく、あえて足裏に神経を集中させてみると、普段は意識していない感覚を体験できます。
自然がつくる「質感」に触れる
木の幹のごつごつ感。硬さもあり脆さもある質感。
新芽の若葉のしなやかさ。光を反射するツヤ感。
森の中ではあちこちで千差万別の「質感」に出会えます。
普段の生活の中では注目しないような「感覚」にあえてフォーカスするのも【森リトリート】体験のひとつです。
当日のスケジュールと道順
⏰13：10頃 三宮駅着
西出口３を目指します
⏰13：15頃 生田神社着
境内散策、【森リトリート】〈森と。〉体験
⏰14：30頃
新幹線乗り場付近で食事
⏰15：00頃 帰路へ
日常でも【森リトリート】｜｟マイりフト｠のすすめ
📝｟マイりフト｠についてはこちらの記事をごらんください
｟マイりフト｠｜【森リトリート】の追体験を日常で～心の種を育む「わたし」からの贈り物～
『生田神社』で〈森と。〉体験をしたら、｟マイりフト｠として持ち帰えりたいのが「切り絵の御朱印」です。
『生田神社』の御朱印についてはこちら
『生田神社』の御朱印は毎月デザインが変わるので、参拝に上がった月限定デザインの御朱印はそれ自体に特別感があります。
そして、当月限定の御朱印には日付も記されているので、【森リトリート】〈森と。〉体験によって新たな気づきや閃きを得た日の記録としても最適です。
どのデザインの御朱印を選択するか、それもぜひ「直感」で選んでみてください。
自宅に帰り、『生田の森』での【森リトリート】〈森と。〉体験を思い出すとき、きっとこの御朱印がその時の心を追体験する目印になるでしょう。
おわりに｜
『生田神社』は都会でありながらその境内の奥には歴史ある森が広がっていました。
神戸エリアで気軽にリトリート体験を求める方にはぜひ足を運んでいただきたいおすすめの神社です。
ただし、平日でも日中は人出が多いので、お出かけは朝の早い時間が最適です。
木々の息吹に抱かれ、自己と対話する静かな時間をゆったりと紡ぐことができるでしょう。
【森リトリート】〈森と。〉体験のあとは、「水みくじ」を引いてみるのもよいでしょう。
セルフセッション後のリフレッシュされた心が受け取るお告げが自身にどう響くのか、新しい体験として試してみてはいかがでしょうか。
生田神社｜アクセス情報
・住所：神戸市中央区下山手通1-2-1
・最寄り駅：地下鉄西神 三宮駅 西出口3
※西出口3は封鎖中の場合があります。
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