Aarni Practice

【森リトリート】× 脳科学

【森リトリート×脳科学】森の中ではどう過ごすのが効果的?|「Aarni Practice(A.P.)」4つのアクション

はじめに「Aarni Practice(アーニー プラクティス)」(A.P.)とは、ito therapy セルフセッション【森リトリート】のプログラムで実践している自律神経を整えるための意識的な行動の総称です。たとえば、1対2の深呼吸、首...
体験レポート

【森リトリート】体験報告|浦和(埼玉):調神社・ヒヤシンスハウス・秋ヶ瀬公園で未来を叶える思考に触れた日

はじめに先日こちらの記事で計画報告をした5月の森リトリートを体験してきました。憧れの「ヒヤシンスハウス」という小さな家と、その周辺の「森」に触れる旅。今回も、もちろん Aarni Time"Forest" で事前にワークのプログラムを組み、...