アートワーク

ito therapy session

ito therapy セッションにおける【ガイド瞑想】の役割とは

はじめにito therapy のプログラムでは、ガイド瞑想を用いたワークがいくつもあります。ガイド瞑想というと、「リラックスするためのもの」「癒しの音声」というイメージを持つ方も多いかもしれません。もちろん、それも間違いではありません。け...
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自宅でできる ito therapy|『ハーモのワーク』~「わたし」をもてなす自由時間~ 完成のお知らせ

🏠この記事の最後に、私が制作したワークの教材リンクがあります。〈PR〉はじめに2026年は「日常に ito therapy を」をコンセプトに、セルフセッションのツールを制作しています。そして、ひとりでできる ito therapy を作り...