脳疲労

【森リトリート】× 脳科学

【森リトリート】×脳科学|判明!Aarni Time “Forest” は脳に効く仕組みになっていた

はじめに先日、Aarni Time "Forest" を活用した【森リトリート】プログラムを実践しました。Aarni Time "Forest" は、いわば「自分専用のオーダーメイドワーク」を設計できるツールです。私自身がこれまで様々な場所...
【森リトリート】× 脳科学

【森リトリート×脳科学】「疲れたから休もう」では遅い|”休んでも回復できない”理由を詳しく解説

はじめに「疲れたから休もう」と思って休日にのんびりしたのに、月曜の朝にはすでに疲れている——そんな経験はないでしょうか。私はかつて、疲れを感じるたびに「もっと長く寝ればいい」「もっと何もしない日を作ればいい」と思っていました。でも、何をして...