ito therapyのワーク 【お知らせ】『ジャーナリング』を習慣化する方法｜〈10分間の伴走動画プログラム〉制作中
『ジャーナリング』を習慣化するための「伴走動画」を作っています最近、「ジャーナリング」という言葉を耳にする機会が増えました。ノートに自分の思いや気づきを書くことで、頭の中を整理したり、自分の気持ちを深く理解したりする方法です。実際にやってい...
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【タロットで自己対話】 心で感じるタロットリーディング体験｜自己対話を日常に
はじめに｜2026年は「ito therapy を日常に」2026年は、「ito therapy を日常に」というテーマで活動しています。ito therapy は、自分の内側と静かに向き合いながら「私らしさ」を探求していく自己対話型のセッ...
【タロットで自己対話】 【お知らせ】タロットで自分の心と対話する時間｜新しいセッションを始めました
はじめにこのブログではこれまで、「タロットを使った自己対話」について書いてきました。タロットというと、未来を占うもの、答えを教えてくれるもの、そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。けれど、私が大切にしているタロットの使い方は、少し違い...
Cia Mile ワーク・ツール お知らせ｜お待たせ致しました！【Cia Mile ペーパーバック版 】1/10から発売開始しました
みなさまへいつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。1/4発売とお知らせしていた 【Cia Mile ペーパーバック版】ですが、KDPの印刷仕様の関係で、日本での販売設定が完了しておらず、実際の公開が少し遅れてしまいました。コンテンツの...
ito therapyのワーク 〈お知らせ〉YouTubeチャンネル【Re:Forest】｜初めての動画を公開しました
【Re:Forest】で、あなただけの時間を今夜、先日ご報告したYouTubeチャンネル Re:Forest に、初めての動画を公開しました。Re:Forest は、少し疲れたとき、気持ちがざわついたとき、自分に立ち戻りたくなったときに、気...
ハーモのワーク セッション・教材 自宅でできる ito therapy｜『ハーモのワーク』～「わたし」をもてなす自由時間～ 完成のお知らせ
🏠この記事の最後に、私が制作したワークの教材リンクがあります。〈PR〉はじめに2026年は「日常に ito therapy を」をコンセプトに、セルフセッションのツールを制作しています。そして、ひとりでできる ito therapy を作り...
ito therapyのワーク 【YouTubeチャンネル開設のお知らせ】｜チャンネル名〈 Re:Forest 私へ還る森時間 〉
はじめに新しい年が始まりました。昨年秋頃から、ふつふつと感じていた「私らしい世界の主人公になりに行く」という強いメッセージ。そして辿り着いた2026年のテーマ、「日常に ito therapy を」。今年は日々のなかで、自分へやさしく還る“...
ito therapyのワーク 〈告知〉｜2026年1月1日から【ito therapy self session】の新しいワークを ” 私自身が ” 実践します！！
はじめに年の瀬になると、心の深いところで、これから向かう先の輪郭がゆっくりと浮かび上がってきます。今年の私は、さまざまなワークを通して「私らしい世界」を少しずつ形にしてきました。その道のりの延長線上に、ずっと心の奥で光り続けていたひとつの願...
Cia Mile ワーク・ツール 予告・2026年1月1日『開運吉日』｜Cia Mile【通常版】（データ）発売開始！
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめにいよいよ今年も残りわずかとなりました。2026年をどんな一年にしたいか。そのスタート地点に立つ日が、もうすぐやってきます...
Cia Mile ワーク・ツール 12/28～1/3 期間限定｜Cia Mile「0」（ゼロ）【特別版】〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉販売のお知らせ
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに今秋より2026年に向けて準備してきたito therapyセルフセッション「Cia（シア）」のワークが完成しました。C...