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【森リトリート】× 脳科学

【森リトリート×脳科学】森の中ではどう過ごすのが効果的?|「Aarni Practice(A.P.)」4つのアクション

はじめに「Aarni Practice(アーニー プラクティス)」(A.P.)とは、ito therapy セルフセッション【森リトリート】のプログラムで実践している自律神経を整えるための意識的な行動の総称です。たとえば、1対2の深呼吸、首...