ドーパミン

【森リトリート】× 脳科学

【森リトリート×脳科学】「疲れたから休もう」では遅い|”休んでも回復できない”理由を詳しく解説

はじめに「疲れたから休もう」と思って休日にのんびりしたのに、月曜の朝にはすでに疲れている——そんな経験はないでしょうか。私はかつて、疲れを感じるたびに「もっと長く寝ればいい」「もっと何もしない日を作ればいい」と思っていました。でも、何をして...
【Cia Mile】× 脳科学

叶った未来を「先に祝う」と脳が変わる|『Cia Mile』の “予祝” を科学的に検証してみた

はじめに2025年の年末に誕生した『Cia Mile』は、「叶った未来を先に祝う」「理想の未来へ繋がる布石を置く」『ito therapy セルフセッション Ciaのワーク』専用のワークツールです。今回私が注目したのは、この『Cia Mil...