me time 12/28～1/3 期間限定｜Cia Mile「0」（ゼロ）【特別版】〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉販売のお知らせ
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに今秋より2026年に向けて準備してきたito therapyセルフセッション「Cia（シア）」のワークが完成しました。C...
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me time 〈Cia Mile〉 ペーパーバック版｜【限定ページ】の意義を解説します
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに｜一年の予祝ワークを、より深く、より確かにするためにCia Mile（シア・マイル）は、ito therapy セルフセ...
me time ito therapy self session『Ciaのワーク』｜〈Cia Mile〉データ版とペーパーバック版ここが違います
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめにこの秋、ガイド瞑想と〈Cia Mile〉を使った1年間の予祝ワーク。ito therapy セルフセッション Ciaのワ...
me time ito therapy self session 『Ciaのワーク』｜〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉セットが完成しました
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに2026年に向けて準備してきた、ito therapyセルフセッション『Cia（シア）』のワークがついに完成しました。そ...
me time 『Tulea Book』使ってます！｜たった5秒の朝活で、私の一日が変わり始めた話
🏠この記事には、自身の制作アイテム（『Tulea Book』）の販売リンクが含まれます。（PR）はじめに先日『Tulea Book』（トゥレアブック）が、ついに私の手元に届きました。箱を開けた瞬間にふわっと広がった “朝の光の色” に思わず...
me time 2026年〈itoの森〉カレンダーが届きました｜実物の美しさに感動…“贈りもの”にもおすすめ！
🏠この記事には、私が制作した〈itoの森〉カレンダーの販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに先日 atelier＊itoの森 BOOTH店 で発売した 2026年〈itoの森〉カレンダー。今日、Canvaで注...
me time 『Tulea Book』〜5秒で朝活！今日が輝く31のメッセージ〜｜kindleペーパーバック発売のお知らせ
🏠この記事には、私が制作した『Tulea Book』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに本日 12月1日、ついに『Tulea Book（トゥレアブック）』kindleペーパーバック版 の発売が開始されまし...
me time 『2026年〈itoの森〉カレンダー』発売のお知らせ｜“毎日をアファモードで暮らす”一年へ
はじめに本日 11月30日、atelier＊itoの森BOOTH店より 『2026年〈itoの森〉カレンダー』 が発売になりました。2026年のテーマは“毎日をアファモードで暮らす”――つまり、意図を言葉にして、自分らしさを叶える一年。その...
me time 『Tulea Book（トゥレアブック）』発売のお知らせ｜『効果的な使い方』を詳しくご紹介！！
はじめに11月29日、いよいよ『 Tulea Book（トゥレアブック）』 が発売になります。こちらの記事では「朝活の心理学的効果」をお伝えしましたが、今回は『 Tulea Book 』を「 今よりもっと私らしい毎日を過ごす 」ためにどう役...
me time 朝活ってどんな効果があるの？｜発売決定！『朝のito therapy セルフセッション』「Tulea Book」
はじめに「朝を整えることが、なぜ心に良いのか？」その理由を知ることで、「Tulea Book」が “ なぜ朝に開くのか ” の意味も、きっとすっと腑に落ちるはずです。このたび、atelier＊itoの森から朝の５秒で心を整えるアファメーショ...