me time 私らしい未来を叶えに行く｜2026年をフルに活かす「意識」と「行動」を共有します！
はじめに2026年は、丙午の年。数秘でいえば「10」、そして「1」。タロットでいえば「魔術師」と「運命の輪」が重なるような、一年です。また、丙午は、丙も午も「火」にまつわる漢字。「火」は、着火。物事を始めるために必要な『直感』や『閃き』の象...
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me time 【お知らせ】｜『ひいろのそよ風ラジオ』始まります～今年は「私らしさ」を声でお届けします～
はじめにこのたび、「私らしさ」をテーマにした音声ラジオ配信をスタートすることになりました。チャンネル名は、itoの森でひと休み。～ひいろのそよ風ラジオ～毎週日曜、23：00から初回配信は1月18日を予定しています。第1回・第2回は、どちらも...
me time 〈お知らせ〉YouTubeチャンネル【Re:Forest】｜初めての動画を公開しました
【Re:Forest】で、あなただけの時間を今夜、先日ご報告したYouTubeチャンネル Re:Forest に、初めての動画を公開しました。Re:Forest は、少し疲れたとき、気持ちがざわついたとき、自分に立ち戻りたくなったときに、気...
me time ito therapy セッションにおける【ガイド瞑想】の役割とは
はじめにito therapy のプログラムでは、ガイド瞑想を用いたワークがいくつもあります。ガイド瞑想というと、「リラックスするためのもの」「癒しの音声」というイメージを持つ方も多いかもしれません。もちろん、それも間違いではありません。け...
me time ito therapy self session 『ハーモのワーク』～「わたし」をもてなす自由時間～ が完成しました
🏠この記事の最後に、私が制作したワークの教材リンクがあります。〈PR〉はじめにひとりでできる ito therapy を作りたい。その想いが、形になりました。ワークの名前は、「ito therapy self session ハーモのワーク...
me time 〈告知〉｜2026年1月1日から【ito therapy self session】の新しいワークを ” 私自身が ” 実践します！！
はじめに年の瀬になると、心の深いところで、これから向かう先の輪郭がゆっくりと浮かび上がってきます。今年の私は、さまざまなワークを通して「私らしい世界」を少しずつ形にしてきました。その道のりの延長線上に、ずっと心の奥で光り続けていたひとつの願...
me time 予告・2026年1月1日『開運吉日』｜Cia Mile【通常版】（データ）発売開始！
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめにいよいよ今年も残りわずかとなりました。2026年をどんな一年にしたいか。そのスタート地点に立つ日が、もうすぐやってきます...
me time 12/28～1/3 期間限定｜Cia Mile「0」（ゼロ）【特別版】〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉販売のお知らせ
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに今秋より2026年に向けて準備してきたito therapyセルフセッション「Cia（シア）」のワークが完成しました。C...
me time 〈Cia Mile〉 ペーパーバック版｜【限定ページ】の意義を解説します
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに｜一年の予祝ワークを、より深く、より確かにするためにCia Mile（シア・マイル）は、ito therapy セルフセ...
me time ito therapy self session『Ciaのワーク』｜〈Cia Mile〉データ版とペーパーバック版ここが違います
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめにこの秋、ガイド瞑想と〈Cia Mile〉を使った1年間の予祝ワーク。ito therapy セルフセッション Ciaのワ...