🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。
必要な方だけ、ご覧ください。（PR）
はじめに
2026年に向けて準備してきた、ito therapyセルフセッション『Cia（シア）』のワークがついに
完成しました。
そして、そのために欠かせないアイテム
〈 Cia Mile（シア・マイル）〉+〈ガイド瞑想（音声画像）〉という仕組みが揃い、
正式に完成しました。
今日は、Ciaのワーク全体像とともに、〈Cia Mile〉がどんなアイテムなのかをご紹介します。
『Cia（シア）のワーク』とは
ito therapyは、イメージの世界で心を解放し、ありのままの自分の声を聴く
“自己対話型セッション” です。
『Ciaのワーク』は、ito therapyのセルフセッションです。
ガイド瞑想によって未来を体験し、その未来を「予祝」という形で“叶えにいく”
アファメーションワークです。
『 Ciaワーク』の流れ
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ガイド瞑想（約8〜10分）
未来の「すでに叶った世界」を見に行きます。 -
Cia Mile（予祝ノート）
ガイド瞑想で受け取った未来を、そのまま書き留めます。
1回のワークは約30分〜1時間程度。
毎月1日、ひとりになれる静かな場所で行うことをおすすめしています。
なぜ「毎月1日」なのか
日本には “おついたち” という文化があります。
「１日」は、月の始まりに心身を整え、その月をどのように過ごすかを決める日。
『Ciaのワーク』は、この「心を整えるリズム」と相性がとても良いため、
「毎月1日を、未来とつながる日」 と位置づけています。
（※必ず1日でなければいけないわけではありません。）
Cia Mile（シア・マイル）とは
ガイド瞑想を終えたあと、「叶った未来」から受け取った景色や感情、
その世界にいた自分の表情や言葉を、“感じた心のまま” 書き込むノートです。
● Cia Mileの構成（通常版）
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1回のワークで4ページ使います
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12か月分（計48ページ）ご用意しています
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Amazonから発売されるペーパーバック版には、
年初・年末の心をアウトプットするページ・日々の気づきを書き留めるページも。 -
一年を通して、“祝福の軌跡” が積み重なる構造
このノートは、単なる心の記録ではなく、毎月の「予祝」というマイルをつなぐ
「叶った未来へ通じる道しるべ」 として機能します。
※サイズはA5です
ガイド瞑想について
Ciaのワークでは、〈Cia Mile〉と〈ガイド瞑想〉をセットで使います。
〈ガイド瞑想〉は「音声・BGM・画像」という構成になっています。
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Cia Mile データ版：
〈ガイド瞑想〉＋〈Cia Mileデータ〉 -
Cia Mile kindleペーパーバック版：
本の中にガイド瞑想を受け取るためのQRコードを掲載。
Ciaのワークに取り組むみなさんの生活スタイルに合わせて、
デジタル or 紙 を自由に選べるようにしています。
※ペーパーバック版（＝Amazonで注文できる紙の本）
Cia Mile の発売について
2026年は、『アファモードで “私らしい未来を叶えていく” 年』。
そこで、ひとりでも多くの方にCiaのワークを体験していただきたく、
〈Cia Mile〉を【特別版】と【通常版】の2種類ご用意しました。
● 12/28〜1/3 限定販売 Cia Mile【特別版】※データのみ
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今年一年を「予祝」する “最初の1枚”
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今年のテーマを受け取ることに特化したガイド瞑想
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販売はatelier＊itoの森BOOTH店にて、データ版を販売
（※詳細は12/28に記事で公開します）
● 1/1〜 Cia Mile【通常版】｜データ版／kindleペーパーバック版
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ガイド瞑想（通常版）＋ Cia Mile（全12ヶ月分）
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データ版の販売：atelier＊itoの森BOOTH店
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紙媒体の販売：Amazon kindle（発売日は1月4日を予定）
►ガイド瞑想はQRで受け取り
Cia Mile の名前の由来と世界観
Cia（シア） は、フィンランド語 siunaus（祝福）が語源。
未来を先に祝福するワークであることから名付けました。
Mile（マイル） は「布石」が連なる「未来への道のり」。
同時に「Smile（未来の自分の笑顔）」も重なる語感で、
「予祝」と「感謝」の循環につながります。
〈Cia Mile〉は、
「予祝を通して未来の笑顔に会いにいく」
という世界観をそのまま形にしたアイテムです。
おわりに
ここまで長い準備期間を経て、ようやく『Ciaのワーク』が完成しました。
2026年は、日常の中にi to therapy を取り入れ、
“私らしい未来へ向かう一年” を一緒に育てていけたら嬉しく思います。
今後の予定をまとめます。
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12/28【特別版】の販売開始
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1/1 Cia Mile【通常データ版】リリース
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1月初旬 Cia Mile【通常ペーパーバック版】の公開
〈Cia Mile〉が、あなたの未来を静かに照らす光になりますように。
atelier＊itoの森 BOOTH店はこちらから
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