me time ito therapy self session 『Ciaのワーク』｜〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉セットが完成しました
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに2026年に向けて準備してきた、ito therapyセルフセッション『Cia（シア）』のワークがついに完成しました。そ...
ito therapy ～私へ還るリトリート～
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me time 『Tulea Book』使ってます！｜たった5秒の朝活で、私の一日が変わり始めた話
🏠この記事には、自身の制作アイテム（『Tulea Book』）の販売リンクが含まれます。（PR）はじめに先日『Tulea Book』（トゥレアブック）が、ついに私の手元に届きました。箱を開けた瞬間にふわっと広がった “朝の光の色” に思わず...
me time 2026年〈itoの森〉カレンダーが届きました｜実物の美しさに感動…“贈りもの”にもおすすめ！
🏠この記事には、私が制作した〈itoの森〉カレンダーの販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに先日 atelier＊itoの森 BOOTH店 で発売した 2026年〈itoの森〉カレンダー。今日、Canvaで注...
me time 『Tulea Book』〜5秒で朝活！今日が輝く31のメッセージ〜｜kindleペーパーバック発売のお知らせ
🏠この記事には、私が制作した『Tulea Book』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに本日 12月1日、ついに『Tulea Book（トゥレアブック）』kindleペーパーバック版 の発売が開始されまし...
me time 『2026年〈itoの森〉カレンダー』発売のお知らせ｜“毎日をアファモードで暮らす”一年へ
はじめに本日 11月30日、atelier＊itoの森BOOTH店より 『2026年〈itoの森〉カレンダー』 が発売になりました。2026年のテーマは“毎日をアファモードで暮らす”――つまり、意図を言葉にして、自分らしさを叶える一年。その...
me time 『Tulea Book（トゥレアブック）』発売のお知らせ｜『効果的な使い方』を詳しくご紹介！！
はじめに11月29日、いよいよ『 Tulea Book（トゥレアブック）』 が発売になります。こちらの記事では「朝活の心理学的効果」をお伝えしましたが、今回は『 Tulea Book 』を「 今よりもっと私らしい毎日を過ごす 」ためにどう役...
me time 朝活ってどんな効果があるの？｜発売決定！『朝のito therapy セルフセッション』「Tulea Book」
はじめに「朝を整えることが、なぜ心に良いのか？」その理由を知ることで、「Tulea Book」が “ なぜ朝に開くのか ” の意味も、きっとすっと腑に落ちるはずです。このたび、atelier＊itoの森から朝の５秒で心を整えるアファメーショ...
私へ還る旅時間 【秋の那須ひとり旅】2日目：友愛の森・那須茶寮・コピスガーデン──森と食、そして“好き”に出会う時間
👜この記事はPRを含みますはじめに栃木・那須の森をめぐるひとり旅、2日目です。この日は「食」と「出会い」を重ねた日。那須の自然の中で、" 心もお腹も満たされる時間 " をテーマに過ごしました。2日目のスケジュール今回の旅は、徒歩＆バスで移動...
自然の中で私へ還る 【秋の那須ひとり旅】1日目：那須温泉神社とSPA和薬草で〈森と。〉〈お湯と。〉体験
👜この記事はPRを含みますはじめに10月のよく晴れた朝。那須塩原駅から、ひとり那須の山へ向けてバスに揺られました。気温は8℃。吐く息が白くなるほどではないけれど、指先に少し冷たさを感じる空気が心地よく、秋の森を歩くにはちょうどいい季節。今回...
自然の中で私へ還る 秋の〈栃木那須〉ひとり旅｜【森リトリート】旅のしおり公開！神社・温泉・スイーツも！
🌳この記事はPRを含みますはじめに2025年10月、栃木県那須郡へ【森リトリート】体験のひとり旅に行ってきました。今回は2泊3日の〈森・食・湯「滋養」の旅〉をコンセプトに、秋の那須をゆっくりのんびり楽しんできました。神社や温泉に興味がある方...