今月の注目記事 お知らせ｜お待たせ致しました！【Cia Mile ペーパーバック版 】1/10から発売開始しました
みなさまへいつも当サイトをご覧頂きありがとうございます。1/4発売とお知らせしていた 【Cia Mile ペーパーバック版】ですが、KDPの印刷仕様の関係で、日本での販売設定が完了しておらず、実際の公開が少し遅れてしまいました。コンテンツの...
2026-01
今月の注目記事 
ひいろの想いごと 2026年・丙午｜ワンドのナイトを乗りこなしていく年にする
はじめに2026年は丙午（ひのえうま）の年だと、実は最近になって知りました。丙午の年は、新しいチャレンジに向いている年だと言われています。それを聞いたとき、不思議と腑に落ちる感覚がありました。というのも、私は去年の秋頃から以前にも増して i...
me time 〈お知らせ〉YouTubeチャンネル【Re:Forest】｜初めての動画を公開しました
【Re:Forest】で、あなただけの時間を今夜、先日ご報告したYouTubeチャンネル Re:Forest に、初めての動画を公開しました。Re:Forest は、少し疲れたとき、気持ちがざわついたとき、自分に立ち戻りたくなったときに、気...
me time ito therapy セッションにおける【ガイド瞑想】の役割とは
はじめにito therapy のプログラムでは、ガイド瞑想を用いたワークがいくつもあります。ガイド瞑想というと、「リラックスするためのもの」「癒しの音声」というイメージを持つ方も多いかもしれません。もちろん、それも間違いではありません。け...
me time ito therapy self session 『ハーモのワーク』～「わたし」をもてなす自由時間～ が完成しました
🏠この記事の最後に、私が制作したワークの教材リンクがあります。〈PR〉はじめにひとりでできる ito therapy を作りたい。その想いが、形になりました。ワークの名前は、「ito therapy self session ハーモのワーク...
私へ還る旅時間 【YouTubeチャンネル開設のお知らせ】｜チャンネル名〈 Re:Forest 私へ還る森時間 〉
はじめに新しい年が始まりました。昨年秋頃から、ふつふつと感じていた「私らしい世界の主人公になりに行く」という強いメッセージ。そして辿り着いた2026年のテーマ、「日常に ito therapy を」。今年は日々のなかで、自分へやさしく還る“...