☪この記事はPRを含みます
はじめに｜「私らしさ」への近道
あなたは今、どんな自分と出会ってみたいですか？
もしかすると、あなたの中には、まだ出会ったことのない「本当のあなた」がいるかもしれません。
その「本当のあなた」は、今のあなたにどんなことを伝えようとしているのでしょうか。
「私らしく生きる道」への第一歩は、その声に耳を傾けることから始まります。
誰かの正解ではなく、自分自身の本音にそっと触れること。
その小さな一歩こそが、「私らしさ」へとつながる一番の近道なのです。
ito therapy セルフセッション｜タロットワーク〈me time〉とは
ito therapy sessionではタロットやアートを用いたワークを提案しています。
中でもセラピストを必要とせず自分ひとりでいつでもできる「セルフセッション」として【森リトリート】を推奨しています。
ito therapy sessionでは、タロットを用いたセルフセッションを〈me time〉と名付け、「私自身と向き合うひととき」として提案しています。
この記事ではこの〈me time〉というワークについて解説します。
〈me time〉は直訳すると「私の時間」。
タロットを使って自分自身の心と向き合うワークは、「私」のために費やすご褒美の時間です。
忙しい毎日の中でふと「私らしさ」を見失いそうになったとき、日々のやらなければならないことに追われるばかりでなかなか自分の時間がもてないとき、タロットによるセルフセッションのワークは「今」のあなたに必要な気づきを与えてくれます。
【タロットで自己対話】｜なぜ「私らしさ」が大切なのか
多くの人は日頃、「私は自分らしく生きている」と思って生活をしています。
ところが「自分が知っている自分」というのは案外本当の自分ではないことも。
たとえば人間関係がうまくいかない、やりがいのある仕事に就けない、最近楽しいことが全然ない、そんなふうに感じているなら、それはあなたが「私らしい生き方」ができていないからかもしれません。
「私らしい生き方」ができていないかも、と聞いて、「私らしい」って何？「私は私でしょ？」と思われた方もいるでしょう。
実は筆者自身も随分前にそう思ったことがありました。
「私らしい生き方」をしている人の人生は、その人にとって大変「生きやすい人生」です。
心のおもむくままにやりたいことができ、行きたい場所へ行くことができる。
周囲には気の置けない仲間たちがいて、毎日わくわくと心が沸き立つような生活を送っています。
もちろん時には「魂」のレベルアップのために「乗り越えるべき出来事」に遭遇することがあるでしょう。
けれど「私らしい生き方」をしている人は、困難さえも成長のチャンスととらえ、前向きに受け止めることができます。
そして、その出来事を乗り越えるためのサポーターにも恵まれます。
その人自身はその出来事が「魂」のレベルアップであることを潜在的に理解し、そしてそれを後押しするように的確な助っ人が現われるのです。
そうして「私らしさ」を知っている人はこの世で成し遂げるべき事を成していく道を進んでいくことができます。
つまり「私らしさ」を知ると言うことは自分の使命を全うする上でとても大切なことなのです。
「私らしさ」を大切に生きることで、自分の使命に自然と気づき、それを果たすことができるようになります。
私たちがこの世で果たすべき使命、それを果てしていく人生こそが、その人自身の幸せに繋がっていきます。
今、自分の生き方を振り返り、イマイチだな、ぱっとしないな、自分にはもっとできることがある気がする、そんなふうに感じるなら、「私らしい人生」から少し外れた道を歩んでいるからかもしれません。
“このままでいいのかな”、ふとそんな想いが頭を過ったとき、もしかしたらあなたの心の中にまだ知らない「わたし」がいて、その小さな声を発しているのかもしれません。
タロットはあなたの中の「まだ知らないわたしの声」を目で見えるようにしてくれる大変有益なツールです。
タロットカードはその絵柄や位置で「自分では気づけない大事なこと」を教えてくれます。
しかも、「今」のあなたに必要な、大事な「気づき」を見せてくれるのです。
【タロットで自己対話】をすることで、これまで知らずにいた「私らしさ」を見つけ、あなたが今よりもっとあなたらしく、これからの人生を今よりもっと生きやすくする、そのためのヒントを得ることができます。
すると、この先のあなたの未来がよりいっそう輝くビジョンが見えてくるでしょう。
未知の自分との対話は「本当の自分」に還るために必要な時間です。
〈me time〉｜タロットを使ったセルフセッションの目的とは
〈me time〉は「私を大切にするひととき」。
この時間を日々のどこかでもつ目的は
「心の中の未だ見ぬ私」の声を聴くことで「自己信頼を構築する」ことです。
「私のためだけの時間」は自分へのご褒美です。
自分の心と丁寧に向き合うことは、「本当の私」に気づく第一歩です。
「私らしさ」に気づくことは「私らしい人生」の第一歩です。
けれど、「私らしさ」は自分ひとりではなかなか気づきにくいもの。
そこで、タロットの出番です。
タロットはあなたの心の中を映す鏡のようなもの。
自分自身では想像し得ない事柄を提示し「今」必要な気づきを与えてくれます。
〈me time〉では、タロットワークで並べたカードからのメッセージをすべて受け取っていきます。
そして、そのすべてのメッセージを「全肯定」します。
タロットから受け取るメッセージはすべて「あなたの心の中の声」。
どんな気持ちも、メッセージも、否定せず、「そう感じているんだね」と受け止めることから始めます。
〈me time〉で「今」ここにある心の声に耳を傾け、その声をまるごと全部受け入れていくという練習を重ねることで、自分自身を認める「自己信頼」を積み上げていくことができます。
そうすることで日々の生活の中でも自分の直感を信じ、直感し従って選択・行動することができるようになります。
また、「自己信頼」が構築されていると仮にその選択の結果が思わしくないものだったとしても、自信を持ってその結果を受け入れ次に活かすことができるのです。
日々に取り入れる〈me time〉｜「私」へ還る・未来が変わる
〈me time〉は一度限りの体験では終わりません。
たとえば一日一回どこかのタイミングでタロットカードを一枚引いてみる。
あるいは一週間に一度、決まった曜日に同じワークをすると決めておく。
長い休みがとれる月は一週間毎日違うワークで自己対話を深めてみる。
こんなふうに〈me time〉を日々の生活に取り入れて、「本当の自分の声」に耳を澄ます時間をもつようにすると、これまで見ていた世界とはまるで別の世界が現実に広がっていくでしょう。
「私らしさ」が花ひらく｜世界を見つめる視点は十人十色
〈me time〉で心を整えたら、その先には何が待っているでしょう。
答えは「私らしい自分が生きる世界」です。
私らしい自分で生きていると、世界の見方が変わってくるのが分かります。
人は誰でも「私らしさ」をもっていて、その人自身の「私らしさ」で見る世界は人それぞれです。
世界はひとつに見えて、実は人の数だけあるのです。
ひとりの人が見る世界だけでも、「私らしくなかった自分」が見ていた世界と、「私らしく生きている自分」が見る世界はまるで別世界なのです。
「私らしく生きている自分」が生きる世界では自分が「本当に望む未来」が実現していく世界です。
あなたも「私らしさ」の心で眺める世界をぜひ体験してください。
〈me time〉の先へ｜「私らしさ」が引き寄せる史上最高の幸福とは
〈me time〉を重ねながら「自己信頼」を築いていくと、日常のふとした折に閃きや気づきが降りてくるようになります。
その閃きや気づきをおろそかにせず、まして否定や無視をすることなく、それを必ずキャッチすることを心がけます。
そして、その閃きや気づきを行動に移していく、あるいは行動するという意識をもつ。
このような習慣が身についていると、“いつの間にか””思いがけない”幸運の流れに乗っていけるようになります。
閃きや直感は心の底にある「わたし」の声。
それに従った選択や行動は、心の底にある「私らしさ」を意識レベルへ引き上げること。
そうして「私らしさ」を表面に出していくことで、「真に私らしい人生」を歩んでいけるようになります。
さらに「真の私らしさ」は、自分にとって最高の価値ある幸福感に満ちた人生を引き寄せます。
それこそが私たちがこの世界で生きる意義であり、そんな人生だからこそ、私たちはこの世で果たすべき使命を果たしていけるのです。
おわりに｜「私の声」を聴く〈me time〉
今回はタロットを使ったセルフセッション〈me time〉とはどんなワークかということをお伝えしました。
タロットはあなたの心を映す鏡です。
ひとりではなかなか気づけない、あなたの心の中にある「本当の私の声」をタロットを使って可視化し、新たな気づきをすくい上げていきましょう。
「きらめく未来」はすでにあなたの心のなかにあります。
あとはそれに気づくだけ。
私たちは皆、幸せになるために生まれてきました。
その「幸せ」とは、本来の自分で生き、この世で果たすべきお役目を果たすことなのかもしれません。
あなたがあなたらしく、今よりもっと豊かで心穏やかな人生を歩んでいけるように、タロットを活用してみてはいかがでしょうか。
あなたがそう願うだけで、「私らしさ」は声を発してくれるでしょう。
そして、あなたがそれに気づこうとすれば、「真の願いを叶える心の声」が聴こえてくるでしょう。
📒タロットリーディングセッションに関するご案内とご注意
※タロットカードには占いの要素もありますが、ito therapy session〈me time〉では、自己対話や内面の気づきを促すサポートツールとして使用します。
※タロットカードは、人生を決定づけたり、未来を断定・予測するためのものではありません。
ご自身の内側にある声に耳を傾けるためのきっかけとしてご活用ください。
※タロットは、願掛けや何かを叶えるためのおまじないの道具ではありません。
現実から目をそらすのではなく、自分と丁寧に向き合うための時間を大切にしています。
※セッションは、心身の状態が穏やかで落ち着いているときに行っていただくことをおすすめします。
すべてはご自身の意思と責任のもとでご参加ください。
📒「あなたの心の声を聴く」を知る本はこちら
|
〈PR〉 |
📒〈me time〉をリラクゼーションの時間にするアイテムはこちら
|
〈PR〉 |
|
〈PR〉 |
コメント