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『食』と『美容』のプロが開発した贅沢三昧プロテインがいつでも手軽に摂れちゃいます♫
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たんぱく質、ちゃんと摂れてますか？
たんぱく質は美容や健康の土台となる栄養素です。
しかし、現代人の食生活では、たんぱく質の摂取量が減少しています。
魚を食べる量が減り、肉を食べることが増えたとはいえ、この肉には脂肪が多く、たんぱく質の量としては十分ではないという報告があります。
では、たんぱく質が足りないとどうなるのでしょうか。
①筋肉が減る：筋肉を作る材料が足りなくなり、体力や運動能力が落ちます。
②免疫力が下がる：風邪をひきやすくなったり、病気にかかりやすくなります。
③肌や髪に影響が出る：肌荒れや髪の毛が薄くなる原因になります。
とはいえ、一日に必要なたんぱく質を肉や魚だけで補うのは難しいですよね。
そもそも、たんぱく質を充分に摂取することができる食生活ということ自体が難しいようなのです。
女性にこそ必要な【プロテイン】
特に、カロリーを気にする女性は「ヘルシー志向」「肉離れ」などと表現されるように、肉や魚の摂取を控えがちに。
結果的にたんぱく質の摂取量が足りていない場合が多いようです。
【プロテイン】とは、一般的には「たんぱく質を主成分とする栄養補助食品」を指し、「たんぱく質を効率よく摂取するためのサプリメント」とも言えます。
たんぱく質は、筋肉、皮膚、髪、臓器など体の重要な部分を作る材料です。
また、ホルモンや酵素、免疫機能にも関わる重要な栄養素です。
たんぱく質が不足すると女性が目指すダイエットや美容の効果も効率よく得ることができなくなってしまいます。
そこで【プロテイン】の出番というわけです。
普段の食事だけでは不足しがちなたんぱく質を、【プロテイン】なら余計な脂肪や糖分を抑えつつ、必要な量を効率よく摂取できます。
『キレイ』に役立つ【プロテイン】
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プロテインが美容に良い理由
・肌の健康維持
肌のハリや弾力を保つ「コラーゲン」はたんぱく質から作られる。
プロテインを摂取することでコラーゲン生成をサポートし、シワや乾燥肌を防ぐ効果が期待できる。
・髪や爪の強化
髪や爪の主成分である「ケラチン」もたんぱく質からできている。
プロテインを補うことで、髪がツヤツヤになり、爪が割れにくくなる。
・体内の栄養バランス補助
ビタミンやミネラルが含まれるプロテイン製品は美容に必要な栄養素を効率よく摂取できる。
美容目的でプロテインを取り入れるポイント
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種類選び: ソイプロテイン（大豆由来）は、女性ホルモンに似た働きをする「イソフラボン」が含まれており、美肌や髪の健康に特におすすめ。
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適量摂取: 飲みすぎはカロリーオーバーや体への負担になるため、適量を守ることが大切。
【プロテイン】で変わる『美』と『健康』
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美容と健康のため、日々の食生活に【プロテイン】を取り入れることはとってもたくさんのメリットがありますね！！
私自身、１年以上プロテインを続けてみて体調の変化を実感しています😊👍
タンパクオトメが最高な理由５つ
とってもおいしい！！
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おいしくなくちゃ意味がない！
おいしいだけじゃ意味がない！
それが【プロテイン】ですよね😆
タンパクオトメシリーズはそんなわがままをどちらもマルッと解決してくれる優れモノ！！
１日３食の内、１食を置き換えるにふさわしいハイクオリティーな逸品です👍
とにかくカンタン！！
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👆こちらのように、シェイカーひとつあればカンタンに作れます！
朝の忙しい時間帯でも気兼ねなく取り入れることができますよ😆！！
納得の栄養素♫
こんなにたっぷりの栄養素を一度にしかもおいしく摂取できるなんて本当に贅沢✨
おまけに手軽で簡単に作れるから毎日の食事に取り入れやすいのです😊♫
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プロテインの種類
【プロテイン】は大きく分けて３種類あります。
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ホエイプロテイン：牛乳由来で吸収が早い。運動後の摂取に適している。
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カゼインプロテイン：吸収がゆっくりで、就寝前におすすめ。
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ソイプロテイン：大豆由来で植物性。女性やダイエット目的に人気。
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カロリーが気にならない♫
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１食たったの56kcalと、たいへんうれしい低カロリー😊♪
しっかり栄養補給しながら安心・安全なダイエットを目指せますね！！
豊富なラインナップ♫
タンパクオトメシリーズはご覧のように実にたくさんの種類があります😆
どれにしようか迷ってしまいますね！！
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👆ソイシリーズは、ほのかな大豆の風味がクセになる味わいで私は大好きです
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サプリよりもプロテインがオススメな理由
やっぱり、おいしいから！！
サプリメントは味気ない！せっかくならおいしく摂取したい！
一食分として取り入れられるから！！
これ１杯で一食分！胃腸にやさしく、腹持ち抜群👍
アレンジがいろいろ楽しめるから！！
シェイカーで牛乳や豆乳と混ぜるだけでなく、ヨーグルトやクッキー、マフィンの材料としても使えるようです！
ズバリ、おトクだから！！
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オールインワン美容食であるこちらの商品は１杯200円未満。
相当量の栄養素をサプリメントで補おうとしたら、もっと高価になりそうです。
『美容』と『健康』の意識が高い女子のみなさんへ！！
プロテインを取り入れるなら、コレ一択です！！
ぜひ一度、タマチャンショップを覗いてみてください😆
そして、タンパクオトメシリーズの素晴らしさを知ってください😊
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今回も最後までお読みくださりありがとうございました。
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