me time ito therapy self session 『Ciaのワーク』｜〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉セットが完成しました
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに2026年に向けて準備してきた、ito therapyセルフセッション『Cia（シア）』のワークがついに完成しました。そ...
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ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈５〉｜「グループセッション」 ”自分以外の視点” の意義とは
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session には、個人で取り組むワークのほかに、少人数で行う 「グループセッション」 があります。グループといっても、誰かと比べたり、特定の意見を出し合う場ではありません。ここで...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈７〉｜「私らしさ」を発揮して、今よりもっと輝く未来へ
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session のすべてのワークは、ひとつの未来へ向かっています。それは——“私らしさを発揮して生きる未来”その世界では、本来のあなたがあなたらしく輝いています。時に、森で取り戻した...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈６〉｜「私らしさ」の探求は「幼い頃の自分」と二人三脚で
☪この記事はPRを含みますはじめに「私らしさ」を探求する ito therapy session は、「誰でも」「気軽に」「遊び感覚で」取り組めるワークで構成されています。それは、「私らしさの本質」のヒントが「幼い頃の自分」にあるからです。...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈４〉｜【森リトリート】がホリスティックなセルフケアになる理由
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy のセルフセッションのひとつに、 実際に屋外の森へ足を運んで行う【森リトリート】 があります。これは単なる自然散歩でも、リフレッシュでもありません。ひとことで言うなら、“自分の世界に帰...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈３〉｜「私らしさ」を探求する「タロット」と「アート」のプログラム
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session では、タロットとアートを “占い” や “芸術” として扱いません。どちらも 「心を映す鏡」 として用います。本当の自分の感情や本音は、言葉では捉えにくかったり、無意...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈２〉｜”私へ還る”「気づき」のセッションワークとは？
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session において、もっとも重要な核となるのが 「気づき」 です。気づきは目に見えるものではありませんが、人生の選択や感情の扱い方に深く影響し、“本来の私へ還る” ための確かな...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈１〉｜「私らしさ」を探求する〈自己対話型ワーク〉とは
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session（イトセラピーセッション）は、“私らしさ” を探求し、本来の自分へと還るための 自己対話型ワーク です。タロットやアートワークセラピーを応用したプログラムに取り組みなが...
me time 『Tulea Book』使ってます！｜たった5秒の朝活で、私の一日が変わり始めた話
🏠この記事には、自身の制作アイテム（『Tulea Book』）の販売リンクが含まれます。（PR）はじめに先日『Tulea Book』（トゥレアブック）が、ついに私の手元に届きました。箱を開けた瞬間にふわっと広がった “朝の光の色” に思わず...
me time 2026年〈itoの森〉カレンダーが届きました｜実物の美しさに感動…“贈りもの”にもおすすめ！
🏠この記事には、私が制作した〈itoの森〉カレンダーの販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに先日 atelier＊itoの森 BOOTH店 で発売した 2026年〈itoの森〉カレンダー。今日、Canvaで注...