me time 12/28～1/3 期間限定｜Cia Mile「0」（ゼロ）【特別版】〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉販売のお知らせ
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに今秋より2026年に向けて準備してきたito therapyセルフセッション「Cia（シア）」のワークが完成しました。C...
2025-12
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me time 〈Cia Mile〉 ペーパーバック版｜【限定ページ】の意義を解説します
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに｜一年の予祝ワークを、より深く、より確かにするためにCia Mile（シア・マイル）は、ito therapy セルフセ...
me time ito therapy self session『Ciaのワーク』｜〈Cia Mile〉データ版とペーパーバック版ここが違います
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめにこの秋、ガイド瞑想と〈Cia Mile〉を使った1年間の予祝ワーク。ito therapy セルフセッション Ciaのワ...
me time ito therapy self session 『Ciaのワーク』｜〈ガイド瞑想〉+〈Cia Mile〉セットが完成しました
🏠この記事には、私が制作した『Cia Mile』の販売リンクがあります。 必要な方だけ、ご覧ください。（PR）はじめに2026年に向けて準備してきた、ito therapyセルフセッション『Cia（シア）』のワークがついに完成しました。そ...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈５〉｜「グループセッション」 ”自分以外の視点” の意義とは
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session には、個人で取り組むワークのほかに、少人数で行う 「グループセッション」 があります。グループといっても、誰かと比べたり、特定の意見を出し合う場ではありません。ここで...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈７〉｜「私らしさ」を発揮して、今よりもっと輝く未来へ
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session のすべてのワークは、ひとつの未来へ向かっています。それは——“私らしさを発揮して生きる未来”その世界では、本来のあなたがあなたらしく輝いています。時に、森で取り戻した...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈６〉｜「私らしさ」の探求は「幼い頃の自分」と二人三脚で
☪この記事はPRを含みますはじめに「私らしさ」を探求する ito therapy session は、「誰でも」「気軽に」「遊び感覚で」取り組めるワークで構成されています。それは、「私らしさの本質」のヒントが「幼い頃の自分」にあるからです。...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈４〉｜【森リトリート】がホリスティックなセルフケアになる理由
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy のセルフセッションのひとつに、 実際に屋外の森へ足を運んで行う【森リトリート】 があります。これは単なる自然散歩でも、リフレッシュでもありません。ひとことで言うなら、“自分の世界に帰...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈３〉｜「私らしさ」を探求する「タロット」と「アート」のプログラム
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session では、タロットとアートを “占い” や “芸術” として扱いません。どちらも 「心を映す鏡」 として用います。本当の自分の感情や本音は、言葉では捉えにくかったり、無意...
ito therapy session 【ito therapy session】紹介記事〈２〉｜”私へ還る”「気づき」のセッションワークとは？
☪この記事はPRを含みますはじめにito therapy session において、もっとも重要な核となるのが 「気づき」 です。気づきは目に見えるものではありませんが、人生の選択や感情の扱い方に深く影響し、“本来の私へ還る” ための確かな...